Large pryamaya osanka

 

Встречают по осанке

 Почему вы никогда не будете выглядеть хорошо, не имея ровную спину

На что вы обращаете внимание, когда оцениваете внешний вид незнакомого человека?

В наше время очень много внимания уделяется внешности: мы стараемся выглядеть стильно и аккуратно, соц.сети «кишат» фотографиями красивых девушек, рекламой косметологических услуг и новых брендов одежды. Большинство девушек не позволяют себе показаться на работе или в компании друзей без маникюра и хорошей прически. Но все ли мы учитываем, когда смотрим на себя в зеркало?

Очень часто мы не задумываемся о нашей осанке и, соответственно, походке. А ведь именно ровная или сутулая у вас спина, красивая и уверенная у вас походка или одно плечо ниже другого, отыгрывают колоссальное значение в общей картине внешности.

Ровная осанка – ваше украшение

Какая причина?

Причиной сутулости может быть, как сколиоз (искривление осанки), так и слабость ромбовидных мышц (их еще называют мышцами антисутулости), которые, неспособны удерживать вашу спину. При чем такие проблемы появляются не только от сидячего образа жизни и малоподвижности, как принято считать, причиной вполне могут быть занятия спортом и неправильное распределение нагрузки.

Ромбовидные мышцы ослабевают, а малые грудные – спазмируются. В этом случае как бы мы не старались выпрямить спину - плечи все равно будут «закручиваться» вперед.

А я сутулая?

Кто-то настолько внимательный к собственному телу в повседневной жизни, что прекрасно отслеживает свою сутулость. Одна моя подруга настолько переживала по поводу высокого роста и сутулости, что даже просила меня ее фотографировать (тоже вариант).

 

Один из внешних признаков сутулости – некотролируемовыпяченый живот. И чтобы его «убрать» неоходимо не качать пресс, а укрепить ромбовидные мышцы и выпрямить спину.

Но есть несколько профессиональных способов, которые помогут вам самостоятельно определить проблему искривления осанки

1.       Вам тяжело долго держать спину ровно.

2.       Время от времени вы можете чувствовать тянущие боли, напряжение или усталость в грудном отделе позвоночника, плечах и шее.

3.       Выпяченный вперед живот.

4.       В повседневной жизни вам удобнее держать шею не ровной, а немного наклонять вперед или в сторону.

Неприятные последствия

Конечно, невозможно выглядеть красиво на 100% и иметь сутулую спину, но для здоровья ровный позвоночник имеет еще большее значение. При любой стадии искривлениях позвоночника начинает неправильно работать не только костно-мышечная система, но и внутренние органы. А если долго оттягивать лечение, то усиленный изгиб грудного отдела (кифоз) может закрепиться и не будет поддаваться лечению.

Мифы относительно исправления осанки

Если есть такая проблема как нарушение осанки, то не получится сходить к мануальному терапевту или массажисту и «одним махом» выровнять спину. Заблуждением также является то, что применение корректора осанки решит проблему. Ведь если у человека слабый мышечный корсет, то как корректор поможет сделать мышцы сильнее?

Как работают методы Stamina    

Примерно 40% наших пациентов обращаются к нам с болями в спине, причина которых -  искривление осанки. И все они чувствуют улучшения уже после 1-3 занятий кинезитерапии. С помощью индивидуально подобранных упражнений выравнивается тонус мышц правой и левой части тела, соответственно растягиваются и разгружаются напряженные мышцы и закачиваются ослабленные. Постепенно ваш позвоночник возвращается в правильное положение.

Остеопат воздействует на зону дыхательной диафрагмы, таза, ног, черепа и убирает нарушения в них. Это те зоны, которые играют глобальную роль в работе организма, и если в них есть нарушения, то любое лечение сводится «на нет».

В тех случаях, когда нарушения осанки уже привели к определенным сбоям в работе внутренних органов, мы применяем гомеопатию. Гомеопатия без побочных действий возвращает работу организма в привычное русло, уходят боли и усталость.

Статью подготовила: Мишкина Илона. Центр спины и суставов Stamina.