Large 17

Если вы хоть раз задумывались о том, какую нагрузку выдерживает наш позвоночник каждый

день, то наверняка думали и о том, насколько ваша спина здорова.

Мы выделили пять признаков здоровья спины:

1. Отсутствие болевых ощущений

2. Нет ограничений в движениях

3. Нет ощущения постоянной усталости или быстрой утомляемости

4. Нет чувства скованности по утрам

5. Присутствует легкость в движении

Любые нарушения или заболевания, связанные с позвоночником, всегда вызывают дискомфорт.

Самый явный сигнал о проблеме — боль. При чем, она может сигнализировать как о начале

заболевания, так и появиться только тогда, когда болезнь уже в запущенной форме.

Ощущение скованности по утрам также может указывать на заболевания соединительной ткани,

которые могут быть причиной остеохондроза спины и артроза суставов. Но не стоит при первых

ощущениях скованности паниковать, ведь часто такие ощущения вызваны нарушением тонуса

мышц из-за недостаточной подвижности, и их можно легко устранить нормализацией водного

баланса в организме и увеличением двигательного режима.

А вот если в процессе движений вы чувствуете боль или не можете позволить себе полное

движение — не откладывайте визит к специалисту.