Large b2694ed78fd6145c332ac4a4a4d2bf5b

      Сколько раз за последнее время вы выбрали «полежать» вместо  прогулки? Сколько раз за эту неделю у вас болела голова или шея? Почти 50% людей страдают от головных болей по несколько раз в неделю. Сочетание чувства нереальной усталости с бессонницей- один из наиболее явных признаков нарушения, как и постоянное ощущение тяжести в теле, рассеянность, раздражительность.

ПРОСНУЛИСЬ УЖЕ УСТАВШИМ?

 Проблема хронической усталости не характерна для какого-то конкретного возраста, с ней может столкнуться каждый: от школьника до взрослого делового человека. Очень часто мы считаем, что пассивный отдых вернет нам силы, но взамен получаем к вялости еще и плохое настроение, раздражительность.

Все зависит от состояния наших мышц. Отсутствие физической активности приводит к нарушению их функции. Они находятся в постоянном напряжении, даже во время сна. Кстати, усталость после пробуждения появляется именно из-за этого.

 

ГОЛОВА ТОЖЕ УСТАЛА?

Удивительно то, что причина головных болей и хронической усталости может быть одна и та же, поэтому такие симптомы мы часто наблюдаем вместе. Поскольку мышцы перекачивают кровь по телу, сбой в  их работе несет за собой неполадки кровотока. Нарушение кровообращения и приводит к головным болям, как и к болям в зоне шеи и др. Мышцы, которые длительное время были напряжены  вызывают усталость, независимо от того, работали мы или отдыхали.

ХВАТИТ ХАНДРИТЬ

Обманчивость такого состояния в том, что от желания полежать или отдохнуть нас не избавит сон. Спасает физическая нагрузка. Но к выбору физической активности нужно отнестись с осторожностью, ведь тяжелая силовая тренировка может даже навредить.

В нашем центре мы используем кинезитерапию: специальные тренажеры позволят выполнять движения с небольшими весами и не нагружать тело за счет антигравитационного эффекта. Такая методика возвращает мышцам тонус, напитывает их кровью, а в комплексе с остеопатией снимает напряжения и зажатости даже в самых глубоких мышцах. Если же головные боли и бессонница постоянно сопровождают состояние вялости- не обойдется и без гомеопата. Гомеопатические препараты отлично помогают расслабиться и наладить сон, убрать раздражительность и вялость без побочных эффектов и вреда для организма.

 

Статью подготовила: Петрова Анастасия. Центр спины и суставов Stamina.